ቆንጆ ጥርስ እና የጥርስ ጤና አጠባበቅ ለመፍጠር 5 ምክሮች

ጥርስ ለሰዎች ያለው ጠቀሜታ በራሱ የሚገለጽ ነው, ነገር ግን የጥርስ ጤና እንክብካቤ እንዲሁ በቀላሉ ችላ ማለት ነው. ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከመጸጸታቸው በፊት ጥርሶቻቸው "መስተካከል" እስኪፈልጉ ድረስ መጠበቅ አለባቸው. በቅርቡ የአሜሪካው አንባቢ ዳይጀስት መጽሔት የጥርስን ጤንነት ለመጠበቅ አምስት የተለመዱ አእምሮዎችን ጠቁሟል።

1. በየቀኑ ፍሎስ. የጥርስ ክር በጥርሶች መካከል ያለውን የምግብ ቅንጣት ከማስወገድ በተጨማሪ የተለያዩ የድድ በሽታዎችን መከላከል እና ሥር የሰደደ ኢንፌክሽንን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን በመከላከል ለልብ ሕመም፣ ለስትሮክ እና ለሳንባ በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል። የቅርብ ጊዜ ጥናት እንደሚያሳየው መቦረሽ፣ ፍሎሽን እና አፍን መታጠብ የጥርስ ንጣፎችን በ50 በመቶ እንደሚቀንስ ያሳያል።

2. ነጭ መሙያ ጥሩ ላይሆን ይችላል. ነጭው ሰው ሠራሽ መሙያ በየ 10 ዓመቱ ይተካዋል, እና አልማዝ መሙያው ለ 20% ተጨማሪ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ምንም እንኳን አንዳንድ የስቶማቶሎጂ ባለሙያዎች የኋለኛውን ደኅንነት ቢጠይቁም, ሙከራዎች እንደሚያሳዩት የተለቀቀው የሜርኩሪ መጠን ትንሽ ነው, ይህም የማሰብ ችሎታን, የማስታወስ ችሎታን, ቅንጅትን ወይም የኩላሊት ሥራን ለመጉዳት በቂ አይደለም, እና ለአእምሮ ማጣት እና ለብዙ ስክለሮሲስ በሽታ የመጋለጥ እድልን አይጨምርም.

3. የጥርስ መፋቅ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። የጥርስ መፋቂያ ዋናው አካል ዩሪያ ፐሮአክሳይድ ነው, እሱም በአፍ ውስጥ ወደ ሃይድሮጂን ፓርሞክሳይድ ይበሰብሳል. ንጥረ ነገሩ ለጊዜው የጥርስ ስሜትን ያሻሽላል እና የአፍ ካንሰርን አደጋ አይጨምርም። ይሁን እንጂ ይህ ዘዴ በጣም ብዙ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም, ይህም ኤንሜልን እንዳይጎዳ እና የጥርስ መበስበስን አያመጣም.

4. halitosis ለማሻሻል ምላስዎን ይቦርሹ። መጥፎ የአፍ ጠረን እንደሚያሳየው ባክቴሪያዎች የምግብ ቅሪቶችን መበስበስ እና ሰልፋይድ እንደሚለቁ ያሳያል። ምላስን ማጽዳት በምግብ ቅንጣቶች የተሰራውን "ፊልም" ማስወገድ ብቻ ሳይሆን ሽታ የሚያመነጩትን ረቂቅ ተሕዋስያንን ይቀንሳል. የኒውዮርክ ዩኒቨርሲቲ ጥናት እንደሚያሳየው ምላስን በቀን ሁለት ጊዜ ማጽዳት ከሁለት ሳምንታት በኋላ ሃሊቶሲስን በ 53 በመቶ ይቀንሳል.

5. የጥርስ ሀረጎችን በየጊዜው ያድርጉ። የአሜሪካ የጥርስ ህክምና ማህበር የጥርስ ኤክስሬይ በየሁለት ወይም ሶስት አመት አንድ ጊዜ መከናወን እንዳለበት ይጠቁማል ምንም ክፍተቶች እና የተለመዱ ጨርቆች ከሌሉ; የአፍ ውስጥ በሽታዎች ካለብዎ በየ 6-18 ወሩ ያድርጉት. ለህጻናት እና ለወጣቶች የምርመራ ዑደት አጭር መሆን አለበት.